Grupper och föreläsning

Är Du eller Ditt företag intresserad av att träna tillsammans? Kanske Du vill veta mer om träning, kost, motivation eller varför, hur och vad Du kan göra för att få en bättre hälsa?  

Grupper

I samarbete med Folkhälsan Åland erbjuds:

I samarbete med Föreningen Vårt Hjärta. Start v 3. Anmälan i länk:http://www.hjarta.ax/

  • Kombinationsträning 30 min och avspänning 30 min för Dig med högt blodtryck. Mån kl 11 Folkhälsans Allaktivitetshus. Med start v 3 jan 2019 Går att hoppa på under terminen.
  • Hjärtfriskträning. Mån kl 13-14. Kombinerat rörelse, styrka och kondition start v 3 2019.
  • Kom igång på gym hjärtfrisk. Ons kl 10.30-11.30
  • Medicinsk Yoga. Intresseanmälan och info: https://goo.gl/forms/MoZYV6UHp3aAaky73.
  • Andra klasser som kan erbjudas:

    • Cirkel-, styrke och konditionsträning i grupp
    • Vattengymnastik med olika intensitet och inriktning även mot diagnoser.

    Träningen eller föreläsning sker på den plats vi kommer överens om eller utomhus. Pris enligt offert.

    Olika föreläsningar som erbjuds exempelvis:

    • Träningslära förebyggande och vid skada
    • Ergonomi och hållning
    • Motivation och målbilder
    • Hälsokompassen: varför, vad och hur kan hälsa förbättras
    • Avspänning, avslappning och yoga

    En kombination av föreläsning och träning kan skräddarsys för Dig eller Ditt företag.

    Pris enligt offert.