Ny utmaning idag igen! Hela februari!
1-4 set, 30-60 sek per övning.
????Högstående planka
????underarmsstående planka
????Sidoplanka vänster
????Sidoplanka höger
Får du ont i axeln? Kolla att armbågen är rakt under axeln. Stå kortare stunder i SidoPlankan och bygg upp successivt.