Vinterns post partum grupper
Vinterns första post partumträning Du kan träna individuellt eller i grupper. Här kommer info om vinterns första grupper: MAMMA KOM IGÅNG, NIVÅ 1 Mamma Kom igån...
Författare: Johanna
Kvinnohälsa
KLIENTFRÅGA Hur ser upptrappningen av träning ut efter en graviditet? Mitt första svar är att det är otroligt individuellt. Oavsett, de första månaderna efter f...
Severs skada, vad är det?
KLIENTFRÅGA Vad är Severs skada? Kan man göra något åt det? Severs skada är överbelastningsskada i hälbenets tillväxtzonen som drabbar väldigt många barn i 9-15...
Rörlighet höft och rygg
4 övningar för dig som inte hinner träna eller komma iväg till gymmet idag. För dig som vill värma upp inför löpning. För dig som känner sig stel i rygg och höf...
Styrka +45
Senaste åren har frågor, utveckling och träning för kvinnor pre-, i och efter klimakteriet aktualiserats 😃 Så bra, äntligen, nedanstående är en träning just för...