För att boosta ditt immunförsvar, förebygga bland annat depression, ta dig ut i ljuset. Många fler än vi tror har d -vitamin brist och speciellt nu denna årstid.
Mitt tips, ta dig ut på lunchen eller fikapausen. Planera in det under dec till mars: 15 min räcker enl forskning. I ljuset.
Här är med mina favoriter sis, Adrian och Lova:
