Träning senior

Kanske du har svårt att stå på ett ben att ta på dig skorna? Kanske har du fått diagnos artros eller osteoporos? 

Många upplever sig osäkra, vet inte var eller hur de skall träna men vet varför: tex få en bättre livskvalitet, bli starkare och orka bära hem matkassar eller kunna hoppa säkert i-land från båten. 

Ett sätt är att få hjälp av fysioterapeut, kunna ställa frågor och få specifika hjälp i  din träning. Vi blandar funktionella övningar, styrkeövningar med konditionsträning och balans. Stärker ditt skelett och förebygger fallrisk.  

  http://www.fyss.se/ fysisk aktivitet på recept är ett hjälpmedel som vi bygger vår träning på. Diagnosspecifik. Se exempel nedan/bilder för artros eller osteoporos träning. 

Just nu finns det några platser kvar: tis (Lina Larsson) el tors (med mig Johanna) kl 11-11.55. 

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.