24/28 dagar plankan

För mig ä en planka sällan sig lik. Dels för att jag tröttnar, dels för att jag har olika mål eller focus områden.

Och det är ett av målen oxo med denna utmaning och februari månad. En plank som successivt stegras, utmanar eller kräver mer balans och koordination. Mer motstånd. Är det för svårt, då gör du en tidigare variant och utmana dig senare med denna sidoplanka, teraband och axelträning:

https://www.feelgood.ax/wp-content/uploads/2018/02/img_3676-1.mov

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.