Plank day 18 hip dips

För sidocore och höft samt bäckenmuskultur tränas lite extra! Plankan dag 18!

Knästående eller fotstående: för långsamt växelvis när höften åt höger och vänster genom att rulla över fötterna. Axlarna stilla.

2-5 set. Stå din max max tid du orkar i varje set.

Lycka till!

#feelgoodplankanstarkaretillsammans

Sportlov och stughälsningar👇🏻 snabbinspelad knä och fotstående (jobbigare):

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.