Plankan dag 9
Plankan dag 9 utmaning. Rörlighet instruktion före planka. Sikta på minst 45 sek planka idag. Notera tiden och räkna Hur […]
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Styrka
Feel Good Johanna Lundberg, Plankan, Styrka
Planka dag 8
Välkommen till dag 8 i utmaningen ???? Klicka på länk för video https://www.facebook.com/www.feelgood.ax/videos/1863837476961050/
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Dag 7. Plankan.
Underarmstående planka. Välj din position som igår på knäna eller fötterna. Idag försöker vi få igång stela axlar skulderblad tex
Feel Good Johanna Lundberg, Fysioterapi, Hälsa, Plankan, Styrka
Dag 5. Plankan.
För att få alla små sidomuskler att jobba och en riktigt bra övningar för dig med knäbesvär att avlastat träna
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Dag 4. Plankan.
Högplanka med knälyft är dagens utmaning! Idag är det dags att plussa ihop det ni lärt er under dag 1-3.