Plankan dag 21/28
Tre veckor av fyra veckors utmaning. Idag vill jag att du går igenom #feelgoodplankanstarkartillsammans eller blogg www.feelgood.ax och väljer ut […]
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan
Hälsa
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Plankan+core twist dag 20
Din dag och träning så kör vi idag plankan med core twist. Börja med att stå i knä eller fotstående
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Dag 16 plankan
Nu börjar sportlovet för många: nu kör vi dagens utmaning och plankan med höftlyft. I filmen visas först svårare fotstående
Feel Good Johanna Lundberg, Fysioterapi, Hälsa, Mama core kontroll
Bäckenbottenträning
Ofta träffar jag patienter som är osäkra, inte kan, gör eller har gjort fel. Krystar istället för spänner eller tränar
Feel Good Johanna Lundberg, Fysioterapi, Hälsa, Mål, Vårt hjärta
Fysisk aktivitet Fyss
Kopierat från deras hemsida se länk i text: AKTIVITET Rekommendationer om fysisk aktivitet för vuxna Framtagna av Yrkesföreningar för Fysisk