Plankan dag 12/28
Jätte kraftfull övning. Rotation ffa i bröstkorg. Ej för dig med diskbråck i ryggen: gör istället gårdagens övning! 1-5 set. […]
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Hälsa
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Plankan dag 10
Utmaningen plankan varje dag februari ???? Vi fortsätter med en omvänd planka idag. Join it live: https://www.facebook.com/www.feelgood.ax/videos/1865781010100030/ Kort version här:
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Plankan dag 9
Plankan dag 9 utmaning. Rörlighet instruktion före planka. Sikta på minst 45 sek planka idag. Notera tiden och räkna Hur
Arbetshälsa, Återhämtning, Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa
Återhämtning
Inget nytt men så bra påminnelse???????? Hur gör du på riktigt för att återhämta dig? Väljer du ta paus mitt
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Plankan, Styrka
Dag 7. Plankan.
Underarmstående planka. Välj din position som igår på knäna eller fötterna. Idag försöker vi få igång stela axlar skulderblad tex