Friskvårdskupånger på hög?
Nu planeras hösten!Har du Friskvårdskupånger på hög? Osäker på vad du kan använda dem till? Yes här är alternativ: pt, […]
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Kondition, Mål, Styrka, Uteträning
Styrka
Arbetshälsa, Feel Good Johanna Lundberg, Gruppträning, Hälsa, Kondition, Online, Styrka
Friskvårdskupånger
Wop wop! Nu kan jag ta emot Ålands Post Friskvårdskupånger! PT, grupper, fystest eller företagsträning. Yes, så har du eller
Feel Good Johanna Lundberg, Plankan, Styrka
Plankan 27/28 dagar
En ny variant som får igång rörlighet i ryggen och bäckenet. En plank som får sidocore aktiverad och utmanar balans.
Feel Good Johanna Lundberg, Plankan, Styrka
Plankan dag 26/28
Tre dagar kvar av olika tips och plankor! Idag är det en dynamisk rörlig planka: du vandrar upp från lågplanka
Feel Good Johanna Lundberg, Hälsa, Löpning, Plankan, Styrka
Plankan dag 25/28
Plankan medium till avancerad nivå: lyft ett ben! Här gäller det att lyfta liiiite för att inte tappa core eller