Feel Good Johanna Lundberg – Sida 14

Plankan dag 13

Publicerat på 13 februari, 2018 av Johanna

Yes! Snart två veckor av planka! Idag kombinerar vi ihop: Gör en högstående planka 45-60 sek Sedan underarmstående /lågplanka 45-60 sek Omvänd planka 45-60sek D...

Feel Good Johanna Lundberg/Fysioterapi/Hälsa/Mål/Vårt hjärta

Fysisk aktivitet Fyss

Publicerat på 12 februari, 2018 av Johanna

Kopierat från deras hemsida se länk i text: AKTIVITET Rekommendationer om fysisk aktivitet för vuxna Framtagna av Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet och antag...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 12/28

Publicerat på 12 februari, 2018 av Johanna

Jätte kraftfull övning. Rotation ffa i bröstkorg. Ej för dig med diskbråck i ryggen: gör istället gårdagens övning! 1-5 set. Stegra med vikt eller att lyfta föt...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Plankan dag 11

Publicerat på 11 februari, 2018 av Johanna

Ja hela februari plankan varje dag–så starka vi blir eller hur? Din utmaning, tillsammans starkare. Idag sitt statiskt i omvänd planka och för armarna:upp...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 10

Publicerat på 10 februari, 2018 av Johanna

Utmaningen plankan varje dag februari ???? Vi fortsätter med en omvänd planka idag. Join it live: https://www.facebook.com/www.feelgood.ax/videos/18657810101000...