Lilla kanonloppet
Jag har inte tidigare sprungit något lopp med vårt mellersta barn 8 år. Bara sett honom springa timvis på fotbollsplanen. Intervall efter intervall. Uthållig ab...
Kategori: Kondition
Kyrkleden Sund
Hela ❤️ blir alldeles varmt att få vandra tillsammans, svettig, upptäcka och prata prata. Som balsam för själen. Började vid Kastelholms slott eller rättare sag...
Mama core ❤️ cardio
Har du svårt att hitta rätt anpassad träning? Fortfarande ont i rygg eller bäcken? Bäckenbottenbesvär? För dig som vill komma igång igen och träna mer styrka sa...
Blodtryck
Från hög till lågt blodtryck är mångas önskan. Vad påverkar? Hur skall vi träna eller inte? Kontraindiktioner? Frågorna som många har är inte obefogade: ca 20 %...
Ingby bergen
Inspirerad av fg helg så vandrade vi i Ingby bergen idag. På en timme hann vi med fyra barn ta oss bra runt, stanna och bygga med stenar, plocka blåbär och upp ...