Aaaa såå glad och klarade just mamma mage certifiering= certifierad mamma mage tränare även till pappret! Ålands första! Så här glad:
Nya tider
Ibland händer det mycket. Och plötsligt har vi tre barn i skolan. Inskrivning för vår vackra Lova. Självständigt går hon in. Skriver sitt namn, var hon bor och vad hon gillar. Efteråt tar hon min hand och längtar till det börjar på riktigt. Du kommer för alltid vara min bebis i alla fall. 
Ny mamma core
Anmälan är igång till vårens uppdaterade version
- Mamma Core Kom Igång
- Mamma Core Styrka fortsättningskurs
Riktar sig till dig som varit gravid. Känns eller känner bäckensmärta. Är osäker. Vill få feedback och vägledning.
Mer info under fliken ”grupper” eller ”mama”
ERBJUDANDE Vill du kolla magdelning/diastas? Snart certifierad mamma mage tränare
Två senaste dagarna energigivande Mamma Mage kurs i Stockholm ???? http://mammamage.se/
För att få certifiering så krävs praktik och kunskap att mäta, bedöma, lokalisera och kunna träningsinstruera en diastas eller magmuskeldelning. Nix inget nytt för mig att undersöka men definitivt mer vetenskaplig kunskap och riktlinjer efter kursen. Och också ökad förståelsen varför det kan vara så individuellt, komplext och att det inte ”bara handlar om cm diastas” utan ett samspel mellan inre core, yttre core bäckenbotten, andning men även ålder, vilt, genetik etc.
Vanliga frågor: Varför kan vissa men inte andra börja styrketräna, gå eller yoga tidigare än andra? Eller simma? Eller göra plankan?
Så nu erbjuder jag dig som fått barn senaste (två) åren en kort ca 5-10 min kontroll av diastas / magmuskeldelning och muskelaktivering av inre core i utbildningssyfte. 5 pers: första till kvarn. Mån 26 mars kl drop in mellan 16-17! Anmälan via sms 0407524536.
Obs inga personliga program eller annan undersökning utan det som nämns ovan!
Att välja
Att välja. Att våga vara ärlig och ta beslut är inte alltid lätt. Det låter lätt. Men att ge sig tid, aktivt fundera, resonera och sedan välja. Se sig själv i spegeln och titta sig i ögonen. Vi alla behöver ibland.
Påväg idag på kurs för att lära mig mer om träning, kramar jag en sten som jag fick av min ❤️ guddotter. En tankesten som följer med i väskan. Att just idag få resa, sakna såklart barnen men få ny energi och låta en massa tanka sjukna in är exakt vad jag behöver just nu.
TransportTid för att planera, strukturera och resan till från Stockholm med mig själv som sällskap. Dags att se mig själv i ögonen.
