Medicinsk yoga studier

Stor gillar nyfikenhet. Att lära sig mer och kunskap. Det gör mig trygg i min roll som fysioterapeut och kan välja mer /rätt lämpliga övningar. 

Idag hade jag en intressant möte med en person. Vi diskuterade stress, huvudvärk, högt blodtryck och medicinsk yoga. Hur kan yoga påverka? Vad händer i dig? Vad har studier visat? 

Tex Påverkan på nervsystem, leder, rörlighet. Mindre stress hormon. Cirkulation.  Mental påverkan. Att stanna upp. Reflektera. Andas. Vara här och nu. Focusera. Balans. Hitta dina förmågor. 

Sammanfattar här några referenser till er. Mer finns att läsa: www.mediyoga.se

Stressrelaterade symtom:  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24434055

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23533465


Högt BT: 

http://sv.mediyoga.com/wp-content/uploads/2013/06/2010-Yoga-mot-högt-blodtryck.pdf

http://sv.mediyoga.com/wp-content/uploads/2013/06/2006-Yoga-meditation-som-stressreducerande-behandling-vid-hypertoni.pdf

Hjärta och kärl: 

http://sv.mediyoga.com/wp-content/uploads/2013/06/2009-Hjärta-Medicinsk-Yoga-som-sekundärprevention-vid-hjärtinfarkt-abstract.pdf

Yoga Igång startar 26 januari varmt välkomna kl 13. 

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.