Pausgympa i bil

På väg till till via Stockholm och imorn till Romme för att skida. När jag inte kör kan jag bara tipsa om följande för att inte stela till:

  • Svanka-kuta med ryggen
  • Fötterna: vifta med fötterna, cirkla, för fotsulorna inåt-utåt 
  • Höften: Upp med foten till motsatt underben eller knä
  • Axlar: dra upp växelvis
  • Vicka på huvudet i sidled
  • Knyt o sträck kraftigt i fingrarna 20 gånger. 

Yes du får igång cirkulationen och mår lite bättre än innan. 

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras.