Plankan dag 25/28
Plankan medium till avancerad nivå: lyft ett ben! Här gäller det att lyfta liiiite för att inte tappa core eller bäckenets position. Så lätta med foten från gol...
Kategori: Feel Good Johanna Lundberg
Sportlov
Återhämtning. Tid med familjen. Tid hemma. Tid ute. Tid för egen träning. Ett sportlov på hemmaplan inkl skrinna, pulka, skidor, pick-nick, stugbesök, mello, si...
24/28 dagar plankan
För mig ä en planka sällan sig lik. Dels för att jag tröttnar, dels för att jag har olika mål eller focus områden. Och det är ett av målen oxo med denna utmanin...
Dag 23/28
Plankan utmaning #feelgoodplankanstarkaretillsammans Sista veckan blir det mer avancerat och även med redskap som gummiband. Du kan alltid välja bort motstånd s...
Online löpning och coaching
Vill du springa ett lopp i vår t.ex Brändöluffen i maj? Komma igång med din löpning och bli starkare i vår och till sommaren? Bor du i skärgården eller har svår...