Dag 1 plankan
GOD MORGON! Plankan. Dag 1. Om hållning och att hitta rätt. Första steget. #feelgoodplankanstarkaretillsammans Här hittar du videon med instruktioner om hållnin...
Författare: Johanna
1 feb plankan utmaning INTRO
Intro: Den kanske med älskade men oxo hatade övningen. En övning som många får ont av i ryggen eller axlarna. En övning som många gör teknik fel på och i många ...
Plankanutmaning Februari
Imorn 1 feb startar månaden då jag visar och tränar plankan i olika positioner, tider och sätt. Du väljer vilken planka du vill, byter ut den och tränar varje d...
Mama core styrka
Läsvärt gällande styrketräning mamas! Bålstyrketräning förbättrar livskvalitet och fysiska styrka samt minskar smärta! Tack för en härlig start på mama core sty...
Helgfys
En helg med så många ingredienser: jag har testat cykla första gången sedan olyckan in i somras på denna hoj???? Funderar nu på en ny cykel med stötdämpning båd...