Hälsa – Sida 9 – feelgood.ax

Plankan dag 12/28

Publicerat på 12 februari, 2018 av Johanna

Jätte kraftfull övning. Rotation ffa i bröstkorg. Ej för dig med diskbråck i ryggen: gör istället gårdagens övning! 1-5 set. Stegra med vikt eller att lyfta föt...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 10

Publicerat på 10 februari, 2018 av Johanna

Utmaningen plankan varje dag februari ???? Vi fortsätter med en omvänd planka idag. Join it live: https://www.facebook.com/www.feelgood.ax/videos/18657810101000...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 9

Publicerat på 9 februari, 2018 av Johanna

Plankan dag 9 utmaning. Rörlighet instruktion före planka. Sikta på minst 45 sek planka idag. Notera tiden och räkna Hur många minuter har du plankat sedan 1 fe...

Arbetshälsa/Återhämtning/Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa

Återhämtning

Publicerat på 8 februari, 2018 av Johanna

Inget nytt men så bra påminnelse???????? Hur gör du på riktigt för att återhämta dig? Väljer du ta paus mitt i dagen? Kanske går ut och går mitt i lunchen? Skil...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Dag 7. Plankan.

Publicerat på 7 februari, 2018 av Johanna

Underarmstående planka. Välj din position som igår på knäna eller fötterna. Idag försöker vi få igång stela axlar skulderblad tex ”kontorsaxlar” gen...